Diät

Personaltrainer für Ihre Diät in Zürich

Mein Diät Konzept

Mit Diät verbindet man irrtümlicherweise automatisch ein Verbot. Heutige Diäten führen oft nicht zum Erfolg, weil sie zu kompliziert und in der Umsetzung zu aufwendig sind. Dank langjähriger Erfahrung mit Ernährung verfüge ich über das nötige Wissen bei Diäten für die Fitness, den Muskelaufbau, die Gewichtsreduktion und die Definitionsphase. Der Begriff Diät stammt aus dem Griechischen und bedeutet ursprünglich eine geregelte Lebensweise mit allen Massnahmen, die zur körperlichen und seelischen Gesundheit beitragen. Wer also ausgewogen isst und sich wohl fühlt, hält bereits Diät. Oft hat die Ernährung mit Psychologie und/oder Ideologien zu tun. Manchmal fällt einem gar nicht auf, dass man sich bei einer Mahlzeit gerade vegetarisch, vollwertig, nach Roh- oder Trennkost ernährt. Wenn ein besonderes Verlangen aus einem Hungergefühl entsteht, dann folgen Sie Ihrem Gefühl. Im Zweifel kontaktieren Sie mich frühzeitig, bevor Sie sich vor jeder Mahlzeit Gedanken oder danach gar Vorwürfe machen. Wenn Sie abnehmen oder Muskelmasse aufbauen wollen, achte ich auf Ihre Kalorienaufnahme, die Kohlenhydrate sowie Fett und Proteinanteil.

Jetzt mit der Diät beginnen

„Geregelte Lebensweise dank Personal Training für den Erfolg der Diät“

Egal ob Sie ein Stressesser sind oder kaum einen Bissen hinunterkriegen, eine gesunde Lebensweise mit Unterstützung durch einen eidgenössisch diplomierten Fitness-Instruktor als Personal Trainer in Zürich kommt Ihnen in jedem Fall zugute.

Erfolgreiche Diät durch meine Erfahrung

Dank meiner Erfahrungen bin ich in der Lage, mich auch in laufende Diätformen rasch einzuarbeiten und das weitere Vorgehen sorgsam zu planen und zu strukturieren. Denn sowohl die Art als auch der Ablauf und die Dauer einer Diät wirken unmittelbar auf die Körperkomposition einer/s jeden Betroffenen und haben Auswirkungen auf den Trainingserfolg. Ich verfüge über Kenntnisse im Umgang mit Vegetarismus, veganer Ernährung, intermittent fasting, low carb, low fat, high Protein, der metabolen Diät, GLYX, Atkins Diät, laktosefreier Ernährung, Paleo, ketogene Diät, diversen angepriesenen Diäten nach Blutentnahmen, Montignac-Methode, Nahrungsergänzung, andere sinnvolle und Nonsens- Diäten und Supplements, etc. Kontaktieren Sie mich also, viele Lösungen sind möglich. Nach einer Überprüfung der aktuellen Ernährungsgewohnheiten treffen wir eine Einschätzung über Ihre Erfolgsaussichten verschiedener Ernährungsmassnahmen. Wichtig ist, dass man zuerst die Basis im Griff hat, bevor man den Teufel im Detail sucht. Nach Beginn einer soliden Ernährungsform beginnt die Detailarbeit mit der Kontrolle über Mikro (Vitamine, Mineralien) – und Makro (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiss) – Nährstoffe. In ganz Zürich betreue ich Kundinnen und Kunden für das Training und die entsprechende Diät, da die Ernährung der wichtigste Erfolgsfaktor ist!

Vorgehen bei der Nahrungs-umstellung

Nach dem Start einer Diät mit Perfect Workout Personal Training, befinden Sie sich in der Selbstkontrolle des Ernährungstagebuchs. Sie legen mir wöchentlich die Fakten der Nahrungsagenda offen, ich gebe Ihnen hilfreiche Tipps und Anweisungen und berate Sie gezielt. Als wichtige Erfolgskontrolle für Kundinnen und Kunden welche mit Diät abnehmen oder Muskeln aufbauen wollen, empfehle ich zu Beginn bei mir eine Fettmessung und Bilder der aktuellen Form machen zu lassen. Natürlich werden die Daten nur Ihnen persönlich zugänglich bleiben und sie dienen später der Erfolgskontrolle. Je nach Ihrer persönlichen Disziplin in der Umsetzung, erarbeite ich so rasch als möglich eine Strategie, mit der Sie Ihre Ziele in einem Diätprogram erreichen können. Auf Wunsch besprechen wir die Diät-Details oder -Fallen alle sieben bis zehn Tage. Ich übernehme Ihre Interessen und kämpfe für Ihren Erfolg, denn Ihr Erfolg ist mein Erfolg!