Personal Training Yoga und Krebs Zürich

Yoga ist ein bewährtes begleitendes Verfahren in der Krebstherapie, das Körper und Geist wieder in Balance bringen kann. Unter der Anleitung von Ramona Lopata, zertifizierte Yoga-und-Krebs-Trainerin (nach Gaby Nele Kammler), haben Sie in Albisrieden, Zürich und Umgebung die Möglichkeit, eine individuell angepasste Yoga-Betreuung zu erleben.

Wissenschaftliche Basis und Empfehlung

Seit 2018 sind Yoga und Meditation aufgrund solider wissenschaftlicher Erkenntnisse in den internationalen Leitlinien für begleitende Verfahren bei der Brustkrebstherapie enthalten. Yoga wird ausdrücklich empfohlen, da es:

Anpassung an individuelle Bedürfnisse

Yoga wird speziell auf die unterschiedlichen Stadien der Krebstherapie sowie die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt:

Berücksichtigung der Therapiephasen: Übungen werden auf Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation angepasst.
Linderung typischer Nebenwirkungen: Fatigue, Osteoporose und Lymphödeme können effektiv gemildert werden.
Stärkung des Immunsystems: Yoga fördert nachweislich die Abwehrkräfte.
Förderung des emotionalen Wohlbefindens: Es unterstützt dabei, innere Gelassenheit und mentale Stärke zu finden.

Ganzheitlicher Ansatz von Yoga

Yoga betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit – körperlich, geistig und seelisch. Die Praxis umfasst:

Individuelle Körperübungen: Sie fördern Beweglichkeit, lösen Verspannungen und erleichtern eine tiefe, ruhige Atmung.
Atemtechniken: Diese beruhigen das vegetative Nervensystem, spenden Kraft und reduzieren Stress.
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen: Sie helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen und inneren Frieden zu finden.

Personal Training Yoga und Krebs Zürich: Individuelle Unterstützung

Es handelt sich hierbei um ein nicht heilkundliches Verfahren.
Yoga heilt keinen Krebs und ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Bitte kontaktieren Sie Ihren Arzt / Ihre Ärztin bevor Sie sich für eine begleitende Yoga- und Meditationsverfahren entscheiden.

Flexibilität und ständige Verfügbarkeit

Das Besondere an Yoga ist seine Anpassungsfähigkeit. Selbst Menschen mit starken körperlichen Einschränkungen können Yoga in angepassten Varianten praktizieren und profitieren. Regelmäßige Übungen sind jederzeit möglich und leicht in den Alltag zu integrieren.

Entdecken Sie mit Ramona Lopata die wohltuende Kraft des Yoga. Stärken Sie Körper, Geist und Seele für Ihre Genesung und eine bessere Lebensqualität!

Vorteile von Yoga bei therapiebedingten Beschwerden

Fatigue und Erschöpfung: Yoga kann Energie zurückgeben und die Lebensqualität verbesser
Therapiebedingte Beschwerden: Beschwerden wie Hitzewallungen, Gelenkschmerzen oder kognitive Einschränkungen werden reduziert.
Lymphödeme: Gezielte Übungen regen den Lymphfluss an, lindern Beschwerden und beugen langfristig vor.
Stärkung des Immunsystems: Studien zeigen, dass Yoga die Anzahl wichtiger Abwehrzellen (B- und T-Zellen) erhöht und die körpereigene Immunabwehr stärkt.