ERNÄHRUNG

DIE ERNÄHRUNG – die BASIS für den trainingserfolg

BERATUNG UND PLAN FÜR DIE ERNÄHRUNG

Kontaktieren Sie mich für Personal Training in Zürich inklusive der Erstellung eines Ernährungsplans. Ich verfüge über langjährige Erfahrung auf dem umfangreichen Gebiet der Ernährung. Ich berate Fitnessenthusiasten und Anfänger beispielsweise bei anstehender Ernährungsumstellung oder einer Körpertransformation und begleite Sie beim Umsetzen vom Ernährungsplan oder kontrolliere die Nahrungsagenda. Unter meiner Betreuung können Sie die notwendigen Umstellungen durchsetzen und sich führen lassen. Viele verschiedene Ernährungsformen und Diäten gehören zum heutigen Lebensstil. Als Ernährungs-Trainer berate ich Sie im grossen Diäten-Jungle, unterstütze Sie bei der Umsetzung der kcal-Berechnung und stehe Ihnen zur Kalkulation des Grundumsatzes, Energieumsatzes, der Bestimmung und Auswertung des BMI & WHR und dem Erreichen Ihrer Ernährungsziele zur Seite.

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„Als Ernährungs-Trainer berate ich Sie im grossen Diäten-Jungle“

In Zürich und Umgebung stehe ich Ihnen und Ihrer Ernährungsoptimierung in einfachen wie auch komplizierteren Fragen zur Seite.

Ernährung: Beratung BEIM Abnehmen oder Masseaufbau

Als erfahrener Ernährungs-Trainer (SAFS) berate ich Sie auf dem Gebiet der Energieträger / Makronährstoffe (Eiweiss, Kohlenhydrate und Fett). Denn im weiten Feld der Ernährungslehre kann es auch immer wieder zu unterschiedlichen Zufuhr-Empfehlungenkommen, welche dann bei einem meist hektischen Alltag umgesetzt werden müssen. Sie suchen einen Personal Trainer und haben bereits selbst eine Vorlage zum Ernährungsplan erstellt, möchten eine Überprüfung Ihrer Essgewohnheiten durchführen lassen oder einen neuen Ernährungsplan erstellen? Wenden Sie sich an Perfect Workout Personal Training. In Zürich und Umgebung stehe ich Ihnen und Ihrer Ernährungsoptimierung in einfachen wie auch komplizierteren Fragen zur Seite. Ich berate Kundschaft zum Abnehmen und zur Fettreduktion, zum Muskelaufbau, Definieren und grundsätzlich zu gesunder Ernährung und führe Sie in die Nahrungsagenda ein, um mögliche ungünstige Ernährungsangewohnheiten aufzudecken. Ausserdem gebe ich Klientinnen und Klienten Empfehlungen zum richtigen Einnahmezeitpunkt der Mahlzeiten, ebenso zu den richtigen Mengen und zur Zusammensetzung der Nährstoffe.

Ernährungs Plan für Fitness Training

Einen weiteren Baustein der Ernährungsstrategie bilden die Mikronährstoffe, worunter beispielsweise Vitamine, Mineralstoffe (Mengenelemente und Spurenelemente), Aminosäuren und Omega-Fettsäuren fallen. Eine Ernährungskontrolle mit App zum Aufzeichnen, berücksichtigt alle Details und gibt zielbasiert Vorgaben zur kcal-Aufnahme, den Makro- wie auch den Mikronährstoffen. Übrigens bin ich auch Experte, wenn es um die Strategie und Tipps bei gelegentlichem Stressessen, dem Essen auswärts oder in den Ferien geht. Bei Essstörungen leite ich Sie gerne weiter an eine kompetente Fachperson. Kontaktieren Sie Perfectworkout.ch Personaltraining, wenn Sie begleitend zum Personal Coaching eine Ernährungsumstellung in Zürich starten möchten, eine Ernährungsberatung inklusive Fitnesstraining wünschen, sowie unterstützende Betreuung Ihrer bevorzugten Sportart und körperlichen Betätigung, oder sich in einer „Jojo-Effekt-Situation“ befinden. Ich kenne die Probleme einer unerwünschten Gewichtszunahme nach einer Reduktionsdiät und berate Klienten und Klientinnen unter Beachtung der Grundlagen der Ernährungslehre mit Weitsicht. In meinen Empfehlungen finden Sie absolut praktikable und durchführbare Möglichkeiten, die sich auch in schwierigen Situationen bewähren.