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center zürich

Seit 1993 im Fitness Center – Ihr Personal Trainer für Zürich

fitnesscenter zürich mit keren lopata

Es gibt an kaum einem anderen Ort so viele Fitnesscenter und Boutique Gyms pro Einwohner auf den Quadratkilometer wie in Zürich. Doch welches Gym ist das Beste? Es kommt auf die Bedürfnisse an, deshalb sollten Sie sich folgende Fragen stellen:

– Soll es möglichst billig oder eher gehoben sein?
– Muss es nahe am Wohnort oder Arbeitsplatz sein?
– Brauche ich Wellness und Aerobic im Angebot?
– Sind die Öffnungszeiten für mich passend?
– Entspricht die Trainingseinrichtung meinen Bedürfnissen?
– Ist das Center zu gewissen Zeiten überfüllt?
– Wie ist die Atmosphäre bei den Kunden und bei den Mitarbeitern?
– Welchen Komfort brauche ich?
– Sind, falls nötig, Parkplätze vorhanden?

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„Fitnesscenter mit Personal Trainer Keren Lopata in Zürich „

Es gibt an kaum einem anderen Ort so viele Fitnessclubs und Boutique Gyms pro Einwohner auf den Quadratkilometer wie in Zürich. Doch welches Gym ist das Beste?

Fitness-center Zürich

Am wichtigsten ist das Wohlbefinden vor Ort, deshalb finden Sie bei mir auch ein langjähriges Partnercenter, in welchem wir in einem angenehmen Umfeld zusammenarbeiten. Es gibt bestimmt auch billigere Standorte und mit Sicherheit teurere, wir bewegen uns im mittleren Preissegment. Dies hat zur Folge, dass ein Fitnessclub weder überfüllt ist, noch mit Extras, welche wir nie brauchen, überladen ist. Ich arbeite mit Lokalitäten zusammen, die mit dem ÖV gut erreichbar sind und an welchen Parkplätze kein Problem darstellen. An diesen Orten finden sich hauptsächlich Trainierende, welchen das Kraft- und Ausdauertraining am Wichtigsten ist. Das Zeitfenster für das Training ist gross genug für alle, nachts trainiert schliesslich niemand, mir zumindest nicht bekannt, um 06:30 Uhr morgens, oder 21:00 Uhr abends aber durchaus.

FitnesS-center mit Personal Trainer

Bei den Kraftgeräten und im „Functional Training-Bereich“ steht eine grosse Auswahl an Möglichkeiten bereit. Wir brauchen keine Kraftmaschinen vom Designer, dafür aber robuste und biomechanisch sinnvolle Geräte. Ebenso wenig trainieren wir an einem Ort, bei welchem man anstehen muss, weil das Gerät ständig besetzt ist. Beim Betreten des Centers erleben wir eine ehrliche Gastfreundschaft, welche die Motivation zusätzlich beflügelt. Jeder hat das Recht da zu sein und gegenseitiges Wohlwollen ist Standard. Es gibt Garderobe und Duschen inklusive, Tücher können gemietet werden, falls erforderlich.

Erfolgreich und Authentisch

Training mit Hanteln im Fitnesscenter

Unter das übliche Equipment im Fitnesscenter fallen Lang- und Kurzhanteln. Dazu Langhantelständer, Kniebeugeständer und Racks für Powerlifting. Hantelbänke, Bankdrückstationen und grosse Spiegel zur Kontrolle der Ausführung gehören ebenso dazu. Im Fitnessclub haben Sie die Möglichkeit, mit mir zusammen das rückengerechte Aufheben von diversen Lasten gegen die Schwerkraft zu erlernen. Die Körperkoordination wird mit Hanteltraining geschult und Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken trainieren den ganzen Körper. Dazu werden die Arme mit Isolationsübungen bearbeitet. Sie können sich auch selber Hanteln anschaffen und gewisse Übungen zu Hause ausführen. Egal ob Sie mich lieber im Fitnesscenter buchen oder nach Hause bestellen, Sie profitieren von der Möglichkeit, sauberes Hanteltraining zu erlernen! Nehmen Sie noch heute Kontakt auf und ich melde mich schnellstmöglich.

Jetzt mit dem Training Starten

Ich Unterstütze und Begleite sie REGELMÄßIG im gym

Wenn Sie alle diese Vorteile eines Trainings im Fitnesscenter unter fachmännischer Betreuung kontinuierlich und aufbauend für sich nutzen wollen, kontaktieren Sie gleich Perfect Workout Personal Training, gerne begleite und unterstütze ich Sie regelmässig.

Training an maschinen und Kabelzügen im Gym

Das Training an Kraftmaschinen bietet die Möglichkeit, gewisse Bewegungen gezielt und geführt auszuüben, unabhängig von der Schwerkraft. Zum Beispiel kann mit einer Beinbeugermaschine der hintere Oberschenkel perfekt isoliert trainiert werden. Bizepscurls mit angehobenem Arm in der Maschine, welche den Ursprung des Muskels in angezogener Position fixiert, ermöglichen einzigartige Endkontraktionen. Ausserdem haben diese spezialisierten Maschinen zum Ziel, dank Exzenterumlenkungsscheiben die Belastung über den vollen Bewegungsumfang möglichst gleichbleibend zu erhalten. Kabelzüge bieten zusätzliche einzigartige Möglichkeiten, damit lässt sich eine Last dank Flaschenzugprinzip in jede mögliche Richtung frei bewegen. Die Wirkung auf die Muskelformung ist nicht weniger effektiv als bei funktionellem Training, wichtig ist die „Zeit unter Spannung“. Sie können im Gym in einer guten Atmosphäre „Functional Training“ betreiben, als auch zu Hause, am Arbeitsplatz oder im Freien.

Cardio-training auf Ausdauer-geräten im Fitness-center

Sind Sie nicht gerne bei Wind und Wetter im Freien, wollen aber trotzdem regelmässig Ausdauer trainieren?

Im Fitnesscenter bieten sich verschiedene Möglichkeiten mit vielen Vorteilen, selbst wenn Sie gerne Outdoor-Sport betreiben:

– Laufband:
Schonender als Asphalt dank gefederter Platte, genaues Tempo inklusiv Steigungswinkel perfekt steuerbar.

– Crosstrainer:
Gelenkschonend, da keine Aufschläge wie beim Joggen entstehen, trainiert auch die Arme.

– Rudergerät:
Ein hervorragendes Ganzkörper-Training, insbesondere für den Rücken, mit super Cardioeffekt

– Spinning- Bike:
Dank Schwungrad eine bessere Beanspruchung der gesamten Beinmuskulatur.

– Treppe:
Eine Simulation der Rolltreppe bietet eines der intensivsten Ausdauertrainings überhaupt, speziell für die Gesässmuskulatur und kcal.-Verbrennung!