BMI
DER BMI – immer noch ein wichtiger indikator
„Der BMI ist als Richtwert immer noch äußerst aussagekräftig!“
Ich freue mich, Sie bei einem ersten Gespräch beraten und Ihnen einen passenden Weg zur Ihrer BMI Optimierung auszuarbeiten.
Body Mass Index
Obwohl der Body Mass Index für die Bewertung des Körpergewichtes nicht das Fett- Muskelverhältnis berücksichtigt, habe ich in meiner gesamten Laufbahn noch nie jemanden begegnet mit einem Wert unter 20, der oder die nicht untergewichtig, oder einem Wert über 25, der oder die nicht übergewichtig ist. Nur mit der Einnahme von Medikamenten kommt ein Mann von 1.70 m zu 100 kg Körpermasse bei geringem Fettanteil. Ebenso kann die Dame von 1.70 m bei einem Gewicht von 45 kg kaum noch gesund sein, da nur noch das allermindeste der Muskelmasse übriggeblieben ist. Also ist der BMI, wenn auch mit riesiger Gewichtstoleranz, trotzdem als Richtwert aussagekräftig. Wenn Sie einen BMI von 20-25 haben, ist schon mal einiges richtig gelaufen.
7 Fakten zum Body Mass Index
- Der Body-Mass-Index wurde ursprünglich vor ca. 200 Jahren hauptsächlich von einem Belgier entwickelt, welcher in Genf Statistik studiert hatte. Fehlerhafte Interpretationen wie z.B. Gewichtsmanagement durch an sich ungesundes Rauchen werden allerdings nicht berücksichtigt.
- Seither wurden verschiedene weitere Berechnungsmodelle zur Berechnung eines Gesundheitsrisikos entworfen, dazu gehört auch der WHR (Waist to Hip Ratio), welcher spezifisch auf die Taillen-und Hüft-Region eingeht.
- Wie jeder Index, richten sich auch dieser oder die Fettmessung an einem Durchschnitt, in diesem Fall dem jeweiligen Mittelmass der regionalen Population. Das Ergebnis ist somit also so richtig/falsch, wie der angewandte Parameter.
- Für Kinder oder Jugendliche gibt es eine angepasste Berechnungsformel, solange jedoch kein ärztlicher Grund zur Bestimmung des BMI vorliegt, sollte darauf verzichtet werden, um keine Essstörungen zu provozieren.
- Seit den 90iger Jahren ist der Anteil der Schweizer Bevölkerung mit einem Wert von 30 oder mehr (gleichbedeutend Adipositas/Fettleibigkeit) bei den Männern von 6 auf 12% und bei den Frauen von 5 auf 10% gestiegen.
- In gewissen Ländern ist ein mindest-BMI für Topmodels gesetzlich festgelegt worden, um Magersucht möglichst zu verhindern. Es ist ansonsten keine Seltenheit, dass eine 18-jährige mit einem Body Mass Index von 16, also stark untergewichtig, auf den grossen Laufstegen der Welt läuft.
- Im Laufsport variiert der Wert bei der Elite zwischen 18 und 21, egal für welche Distanz. Der/Die Sprinter/in bildet die Ausnahme mit einem BMI von 22. Kraftsportler haben einen BMI von über 26 in der Skala und Powerlifter gar über 29!
Erfolgreich und Authentisch
WIR OPTIMIREN IHREN BMI GEMEINSAM!
Sie haben Ihren BMI soeben ermittelt und spannendes dazu erfahren, berechnen Sie nun noch Ihren Grundumsatz und kontaktieren Sie mich, falls Sie mit den neu gewonnenen Erkenntnissen ein persönliches Ernährungs-und Trainingsprogramm starten wollen!
Healthier.Faster.Stronger
KONTAKT
Trainingszeiten
Montag - Freitag: 06:00 - 22:00 Uhr
Samstag: 07:00 - 16:00 Uhr
Sonntag: geschlossen
Unverbindlich Kontakt aufnehmen
Schwerpunkte
Personal Training
Social Media